نقش تغذیه در ورزش و فواید ورزش

این مطلب از مطالب آزاده موجود در اینترنت جمع آوری شده است و در مورد نقش تغذیه در ورزش و فواید بازی و در 15صفحه می باشد و در زیر قسمتی از متن آورده شده است :
شاید تنها یک ورزشکار حرفه ای از بها تغذیه در انجام ورزش ها آگاه باشد و به خوبی نقش تغییراتی را که رژیم غذایی در بهبود انجام تمرینات دارد را درک کند.
بینات بسیاری نشان دهنده رابطه آشکار مصرف غذا و انجام ورزش ها هستند. همچنین یک نظام غذایی بد، به طور یقین ایز منفی بر انجام حرکات ورزشی، حتی اگر به صورت غیر حرفه ای باشند، دارد. یک رژیم غذایی که ...