فواید طناب زنی

این خواسته از مطالب آزاده موجود در اینترنت جمع آوری شده است و در مورد فواید طناب زنی و در 6 صفحه می باشد و در زیر قسمتی از متن آورده شده است :
اگر از جارو کردن به سالن ورزشی، دویدن، الا تجهیزات ورزش خانگی خسته شده ‌اید، طناب زدن ورزش کم هزینه ای است که می توان آن را در یک فضای کوچک اجرا کرد.
بند نواختن ورزش کم هزین ه¬ای است که می¬ توان آن را در یک فضای کوچک اجرا کرد. در طناب نواختن آلت گردش خون و تنفس از راه فعالیت هوازی تقویت می¬ شود و این دستگاه مهم بدن آمادگی لازم را به دست می¬ آورد. کسی که فعالیت خ ...