در یک ماه شکمی شش تکه داشته باشید

بعضی از افراد،بشدت می خواهند که عضلات شکمشان را پرورش دهند و شکم جگرسفید تکه شان را آشکار کنند. در شرایط عادی،با نظم و ترتیب و پذیرفتاری زیادی می توانید به نتیجه برسید. اما برای اینکه رویای داشتن عضلات شش پاره در یک ماه به حقیقت تبدیل شود،کارهای بیشتری لازم است. ...