خرید فایل
خرید فایل، تحقیق، مقاله، پایان نامه، طرح توجیهیخرید فایل
خرید فایل، تحقیق، مقاله، پایان نامه، طرح توجیهیکتاب آموزش تناسب اندام
نام تذکره : تناسب بدنه
ادیب : سینا هوایی
لسان کتاب : پارسی
تعداد صفحه : 28
شکل کتاب : PDF
جرم فایل : 557 کیلوبایت
توضیحات : وزن کم کردن دایمی، وقت و هزینه در حرف دارد. این قضیه نیاز به سمت تمرکز و تعهدی دایمی در طول زندگی دارد. اول باید استظهار حاصل کنید که برای ایجاد تغییرات دایمی در زندگی خود آماده هستید و اینکه این کار را به‌خاطر دلایلی حقیقی انجام می‌دهید. هیچ‌کس غیر از خودتان نمی‌تواند برای وزن کم‌کردن به شما استعانت کند. باب حقیقت فشارهای خارجی اغلب از سوی نزدیکان شما می‌تواند قضیه را از بیخ و بن خراب کند. شما باید تغییر در روش زندگی، رژیم غذایی و ورزش را از بهر لذت جا به جا کردن خودتان انجام دهید. برای انجام این تغییرات شما به سمت توان کافی، نیاز دارید. زمان در این بین نقش اساسی اجرا می‌کند. اگر برای این پیشه وقت بسنده اختصاص ندهید، با مشکلات جدی برای کاهش وزن خود روبرو خواهید شد. به ذهن خویش بسپارید که میزان آمادگی اولیه شما چندان مهم نیست، مسئله بااهمیت پرهیز شما از غذا خوردن اضافی و استمرار در ورزش کردن است. زیاد کمال‌گرا نباشید و ابداً تسلیم نشوید. حرف تمرکز روی مزایای کاهش وزن مثل به دست آوردن انرژی زیاد و تندرستی وضعیت سلامت خود را تشویق و تهییج کنید. آن‌گاه به بخش‌های منفی ماجرا الگو ورزش‌های زمان‌بر نگاه کنید و سعی کنید راه حلی منطقی برای آن بیابید.