» :: تناسب اندام

وزن کم کردن دایمی ،وقت و خرج در بردارد . این قضیه نیازبه مرکزیت و تعهدی دایمی در درازا زندگی دارد . اول باید اطمینان حاصل کنید که برای ایجاد تغییرات دایمی در تعیش خود آماده هستید و اینکه اینکار را بخاطر دلایلی صحیح انجام میدهید. ابداً خویشاوند غیر از خودتان نمیتواند برای وزن کم کردن به شما کمک کند.