خرید فایل
خرید فایل، تحقیق، مقاله، پایان نامه، طرح توجیهیخرید فایل
خرید فایل، تحقیق، مقاله، پایان نامه، طرح توجیهیدانلود کتاب آموزش مدیتیشن
» :: دانلود کتاب آموزش مدیتیشن
آموزش مدیتیشن
مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن است. این مرکزیت میتواند حرف روی یک صدا، عبارت
یا دعا، شئ، تصویر، آگاهی از خویشتن، روال تنفس، فرائض دینی و …صورت گیرد. آماج از این کار آگهی از لحظه حال، رسیدن به آرامش، و کاهش استرس است. مدیتیشن موجب ارتقای شخصیت و رشد روحانی و باطنی باده شود .مدیتیشن می تواند به آرامش افراد باب استرس، به سمت حفظ سلامتی و به بهبودی بیماران کمک کند .کسانی که مدیتیشن را به سمت صورت مرتب انجام می دهند، هم کمتر دستخوش اضطراب و بی‌رغبتی می شوند و هم شادمانی و رضایت بیشتری از زندگی دارند. مدیتیشن آسایش عمیقی ابداع می کند که در آن احساس توازن و تعادل فکری خواهید کرد. دستاورد این تعادل فکری افزایش بصیرت، ارتقای افکار، وخونسردی در تماس با مشکلات است. آرامش و خود شناسی افزون‌تر و پذیرش بهتر دیگران روابط مدنی را نیز دگرگون باده کند. مدیتیشن با ایجاد اسباب رهایی از استرس باده تواند به افت علائم بسیاری از بیماریها کمک کند .
یا دعا، شئ، تصویر، آگاهی از خویشتن، روال تنفس، فرائض دینی و …صورت گیرد. آماج از این کار آگهی از لحظه حال، رسیدن به آرامش، و کاهش استرس است. مدیتیشن موجب ارتقای شخصیت و رشد روحانی و باطنی باده شود .مدیتیشن می تواند به آرامش افراد باب استرس، به سمت حفظ سلامتی و به بهبودی بیماران کمک کند .کسانی که مدیتیشن را به سمت صورت مرتب انجام می دهند، هم کمتر دستخوش اضطراب و بی‌رغبتی می شوند و هم شادمانی و رضایت بیشتری از زندگی دارند. مدیتیشن آسایش عمیقی ابداع می کند که در آن احساس توازن و تعادل فکری خواهید کرد. دستاورد این تعادل فکری افزایش بصیرت، ارتقای افکار، وخونسردی در تماس با مشکلات است. آرامش و خود شناسی افزون‌تر و پذیرش بهتر دیگران روابط مدنی را نیز دگرگون باده کند. مدیتیشن با ایجاد اسباب رهایی از استرس باده تواند به افت علائم بسیاری از بیماریها کمک کند .